Yoga
Le Tantra Yoga
Le Yoga du XXI ème siècle !
Ce Yoga tantrique nous est transmis par Anand Sharabi (Jean-Jacques Rigou), directeur de l'Ecole du Tantra.
Cet outil nous fait vivre le Yoga dans la joie et la méditation. Il réunit les enseignements de Yogi Bhajan en nous rappelant une colonne vertébrale avec le Kundalini Yoga, la libre expression et le lâcher prise avec la danse d’Osho. Le Tantra Yoga nous fait vivre l’expérience de la Méditation en pleine conscience.
On reconnait aujourd’hui combien la Méditation est bénéfique et guérissante et combien les Mantras qui sont des vibrations sonores ont un effet puissant sur la structuration de la pensée, la pacification du mental, l’apaisement des émotions, la régulation du cerveau émotionnel, la coordination des hémisphères cérébraux… la Méditation permet d’avoir les idées claires et de développer son libre arbitre en stimulant le cerveau droit…
Ce Yoga est associé à la vibration d’un Mantra (courant sonore) de Kundalini Yoga ou universel de différentes traditions, d’origine : Chrétienne, Hébraïque, Hindoue, Musulmane, Amérindienne… Ces Mantras de différentes traditions nous font redécouvrir la profondeur dans le Sacré au-delà des religions. Tantra Yoga – une évolution du Kundalini Yoga
Professeur depuis plusieurs années, je transmets à mon tour l'enseignement de ces yogas au sein de la FTKY (Fédération Tantra Kundalini Yoga).
« … afin de se connecter à la source de l’intelligence universelle, à l’unité, à l’essence de la création, le but étant de vivre pleinement son expérience créative dans un état méditatif et de s’ouvrir au potentiel du cœur… »
A. Sharabi
Le Kundalini Yoga
Une technologie qui permet d'unir le corps et l'esprit.
Ce yoga très complet est dynamique, énergétique, et apporte de puissantes transformations au quotidien en canalisant et équilibrant notre énergie de vie. Il permet d'accéder concrètement à un nouvel état d'esprit.
Par un travail spécifique, il agit entre autre sur la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus musculaire. Il a également une influence bénéfique sur l’équilibre mental et cérébral.
Les techniques du Kundalini Yoga sont constituées par des postures dynamiques et statiques (asanas), des techniques respiratoires très sophistiquées (pranayama), des sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation. Ce sont des techniques qui s’adaptent à tous. L’enseignement se transmet dans un souci d’exactitude et de fidélité à la tradition qu’il pérennise.
Le Yoga peut aider à gérer les stress, à maîtriser et canaliser les émotions, à prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques, à améliorer les comportements dans la vie familiale et professionnelle, à prendre confiance en soi et à développer un esprit positif.
Professeur depuis plusieurs années certifié par l'Ecole du Tantra,
je transmets à mon tour l'enseignement de ces yogas au sein de la FTKY (Fédération Tantra Kundalini Yoga).
Déroulé de la Séance de Kundalini Yoga
Un cours se déroule en 3 phases:
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Un kriya: série de postures
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Une relaxation guidée
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Une méditation
Chaque séance aborde un thème différent tel que le système nerveux, souplesse du dos, l'énergie de guérison, le système glandulaire, l'élimination, l'équilibre des Chakras etc…
Durée: 1h à 1h15
Déroulé de la Séance de Tantra Yoga
Un cours se déroule en 5 phases:
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Un kriya court: série de postures
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Une phase de danse libre
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Une relaxation
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Une méditation
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Une méditation silencieuse
Le Tantra yoga se pratique avec un même Mantra (son sacré) pour la danse, la relaxation et la méditation
Chaque séance aborde également une thématique différente.
Durée: 1h15 à 1h30
Pour pratiquer vous avez besoin:
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Une tenue souple, blanche de préférence
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Un tapis de sol
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Un coussin de méditation (Zafu, demi lune etc...)
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Une couverture
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Une bouteille d'eau
Tarifs
1 cours / semaine 2 cours / semaine
20€ / cours 40€ / cours
110€ / 3 mois* 170€ / 3 mois*
290€ / an 430€ / an
Tarifs réduits:
étudiant, demandeur d'emploi, situation précaire
20€ / cours 40€ / cours
90€ / 3 mois* 150€ / 3 mois*
250€ / an 370€ / an
Tarifs de groupe:
Partagez la pratique à plusieurs (à partir de 2 personnes et +).
Tarif pour chaque participant.
15€ / cours. 30€ / cours
85€ / 3 mois* 145€ / 3 mois*
240€ / an 360€ / an
*3 mois consécutifs. Cela peut correspondre à 1 trimestre ou 3 mois qui se suivent en cours d'année. Exemple: Mars-Avril-Mai
A régler par virement bancaire chaque début de trimestre ou d'année en fonction de la formule choisie.
Horaire et Lieu
Le Mercredi
à 11h30 En ligne via Zoom Tantra Yoga Yoga
à 18h30 En ligne via Zoom. Kundalini Yoga
Inscrivez vous, téléchargez et installez gratuitement Zoom (cliquez ici)
Vous recevrez chaque semaine un lien par mail
15 à 30 mn avant le début du cours afin d'accéder à la session pour assister au cours.
Le cours sera donné en direct et sera enregistré dans le même temps. Ainsi, une fois inscrit, vous pourrez y accéder quand vous le souhaitez pendant 7 jours.
Si Vous êtes intéressé et/ou souhaitez en savoir plus,
merci de m'envoyer un message via le formulaire ci-contre afin que je puisse vous contacter par téléphone ou en Visio, vous transmettre le formulaire d'inscription ainsi que les modalités de paiement.
A bientôt !